Harjoittelu ja ravitsemus kuntoon – yhdessä kokonaisuudessa!
Haluatko kehittää kuntoasi, parantaa ruokailutottumuksiasi ja saada selkeät työkalut tavoitteidesi saavuttamiseen?
Tämä kokonaisuus yhdistää henkilökohtaisen harjoitusohjelman, Ravitsemuksen ABC:n sekä kaksi erillistä ohjaustapaamista. Saat käytännönläheiset suunnitelmat, jotka sopivat omaan arkeesi ja lähtötasoosi.
Palveluun sisältyy:
1. Henkilökohtainen harjoitusohjelma
– Lähtötilanteesi, tavoitteidesi ja harjoittelutaustasi kartoitus
– Yksilöllinen kuntosaliohjelma tai nykyisen ohjelmasi arviointi ja kehittäminen – myös tekoälyn avulla laadittu ohjelma voidaan tarkistaa
– **60 minuutin henkilökohtainen PT-ohjaus**, jossa käydään läpi harjoitusliikkeet, laitteiden käyttö ja oikeat suoritustekniikat
2. Ravitsemuksen ABC – henkilökohtainen ravitsemussuunnitelma
– Nykyisten ruokailutottumustesi ja tavoitteidesi kartoitus
– Tutkittuun tietoon perustuvat hyvän ravitsemuksen perusteet: energiansaanti, proteiinit, hiilihydraatit, rasvat, kuidut, ateriarytmi ja annoskoot
– Henkilökohtainen suunnitelma, joka auttaa tekemään parempia ruokavalintoja ilman tiukkoja ruokalistoja
– 60 minuutin henkilökohtainen ravitsemusohjaus**, jossa käydään suunnitelma läpi ja sovelletaan oppeja omaan arkeesi
Näin palvelu toimii
Ostoksen jälkeen otan sinuun yhteyttä. Kartoitamme tavoitteesi ja sovimme kahden ohjaustapaamisen ajankohdat.
Saat molemmat suunnitelmat sähköisesti. Halutessasi voit käyttää myös **Sportyplanner-sovellusta kuukauden ajan veloituksetta.
Sovelluksen käyttö on vapaaehtoista, eikä kokeilu jatku automaattisesti maksullisena. Palveluun ei sisälly jatkuvaa online-valmennusta, henkilökohtaista viestitukea tai säännöllisiä ohjelmapäivityksiä.
Hinta 169 € – sisältää harjoitusohjelman, ravitsemussuunnitelman ja yhteensä 120 minuuttia henkilökohtaista ohjausta.
Ravitsemusohjaus on yleistä elintapaohjausta, eikä se korvaa sairauksien hoitoon liittyvää ravitsemusterapiaa.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.