Moi, olen Rami – valmentaja, joka ymmärtää arkeasi
Uskon, että parempi kunto ja hyvinvointi kuuluvat meille kaikille – iästä ja lähtötasosta riippumatta.
Olen Rami Hytönen, sertifioitu Personal Trainer, elintapavalmentaja ja ravitsemusvalmentaja sekä 123 Coachingin perustaja.
Olen itse yli viisikymppinen, ja tiedän, ettei hyvinvoinnista huolehtiminen ole aina yksinkertaista. Eikä terveys ole itsestäänselvyys. Työ, perhe, kiireinen arki ja elämän eri vaiheet vaikuttavat siihen, kuinka paljon aikaa ja energiaa itsestä huolehtimiseen jää.
Siksi valmennukseni lähtökohtana on aina ihminen kokonaisuutena. En usko kaikille sopiviin pikaratkaisuihin, vaan yksilöllisiin, arjessa toimiviin muutoksiin.
Olen myös tehnyt omassa elämässäni merkittäviä elintapamuutoksia. Tiedän omasta kokemuksesta, ettei pysyvä muutos synny hetkessä. Se vaatii sopivia tavoitteita, kärsivällisyyttä ja ennen kaikkea toimintatapoja, jotka sopivat omaan arkeen.
Kokemusta elämästä ja osaamista valmentamiseen
Olen tehnyt pitkän työuran ihmisten parissa ja toiminut myös valmentavan johtamisen tehtävissä. Olen nähnyt läheltä, miten työn vaatimukset, kiire ja kokonaiskuormitus vaikuttavat jaksamiseen ja hyvinvointiin.
Olen ollut liikunnallinen jo lapsesta asti. Olen harrastanut kilpatasolla useita lajeja, kuten yleisurheilua, pesäpalloa, koripalloa ja lentopalloa. Nykyisin liikun monipuolisesti esimerkiksi kuntosalilla, pyöräillen, lenkkeillen, hiihtäen ja padelia pelaten.
Valmennukseni perustuu tutkittuun tietoon
Haluan tarjota asiakkailleni ammattitaitoista valmennusta, jossa yhdistyvät ajantasainen tutkimustieto, käytännön kokemus ja jokaisen asiakkaan yksilölliset tarpeet.
Olen kouluttautunut monipuolisesti liikunnan, ravitsemuksen ja elintapavalmennuksen parissa. Kehitän osaamistani jatkuvasti, jotta voin auttaa asiakkaitani mahdollisimman kokonaisvaltaisesti.
Koulutukseni ja sertifiointini
- Sertifioitu NHA-elintapavalmentaja (2023)
- Sertifioitu NHA-Personal Trainer (2023)
- Sertifioitu ACE-Personal Trainer (2024)
- Sertifioitu NHA-ravitsemusvalmentaja (2024)
- Functional Performance Specialist – alaraaja, keskivartalo ja hartiarengas (2026)
Aloitetaan sinun tavoitteistasi
Olipa tavoitteesi parempi kunto, lisää voimaa, painonhallinta, toimintakyky tai jaksaminen arjessa, lähdemme liikkeelle sinun tilanteestasi ja tavoitteistasi.
Minulle tärkeintä on, että valmennus tuntuu mielekkäältä ja sopii oikeaan elämään. Sinun ei tarvitse olla valmiiksi hyvässä kunnossa – riittää, että haluat ottaa ensimmäisen askeleen.