Työkykyvalmennus – hyvinvointia, joka tukee työssä jaksamista
Haluatteko vahvistaa henkilöstön jaksamista, työkykyä ja hyvinvointia? Työn kuormitus, vähäinen liikkuminen ja palautumisen haasteet voivat vaikuttaa niin työntekijöiden arkeen kuin koko työyhteisön toimintaan.
123 Coachingin työkykyvalmennuksessa etsimme käytännönläheisiä keinoja tukea henkilöstön hyvinvointia liikunnan, ravitsemuksen, unen ja palautumisen avulla. Valmennus suunnitellaan yrityksenne tarpeiden ja henkilöstön lähtötilanteen mukaan. Tavoitteena ovat realistiset muutokset, joita työntekijät voivat hyödyntää myös tavallisessa arjessaan.
Mitä hyötyä työkykyvalmennuksesta on yrityksellenne?
Parempaa jaksamista työpäiviin
Kun työntekijät löytävät keinoja huolehtia omasta hyvinvoinnistaan, se tukee vireyttä, keskittymistä ja työssä jaksamista. Valmennuksessa keskitymme käytännöllisiin muutoksiin, joita on mahdollista toteuttaa myös kiireisen työarjen keskellä.
Keinoja kuormituksen ja palautumisen tasapainottamiseen
Työ ja muu elämä kuormittavat meitä eri tavoin. Autamme henkilöstöä tunnistamaan omaan jaksamiseen vaikuttavia tekijöitä ja löytämään keinoja palautumisen, unen ja arjen aktiivisuuden tukemiseen.
Hyvinvointia, joka ulottuu työpaikan ulkopuolelle
Työkykyä tukevat elintavat rakentuvat myös vapaa-ajalla. Kun työntekijä saa omaan tilanteeseensa sopivia työkaluja liikuntaan, ravitsemukseen ja palautumiseen, niistä voi olla hyötyä sekä työssä että muussa arjessa.
Mitä työkykyvalmennukseen kuuluu?
Henkilöstön lähtötilanteen ja tarpeiden kartoitus
Aloitamme selvittämällä yrityksenne tavoitteet ja henkilöstön hyvinvointiin liittyvät tarpeet. Kartoituksen avulla voimme suunnata valmennuksen niihin asioihin, joista työntekijät hyötyvät eniten omassa arjessaan.
Liikuntaa ja toimintakykyä tukevat ratkaisut
Autamme työntekijöitä löytämään omaan lähtötasoonsa sopivia tapoja lisätä liikkumista ja ylläpitää fyysistä toimintakykyä. Huomioimme erilaiset työtehtävät, arjen kuormituksen ja yksilölliset mahdollisuudet liikkua.
Ravitsemus, uni ja palautuminen
Käsittelemme hyvinvoinnin keskeisiä osa-alueita käytännönläheisesti. Henkilöstö saa tietoa ja työkaluja säännöllisen ruokailun, riittävän unen ja palautumisen tueksi ilman tarpeettoman monimutkaisia ohjeita.
Käytännön harjoituksia ja henkilökohtaista ohjausta
Valmennukseen voidaan sisällyttää yhteisiä tapaamisia, toiminnallisia harjoituksia ja yksilöllistä ohjausta yrityksen tarpeiden mukaan. Tavoitteena on, että osallistujat saavat konkreettisia keinoja, joita he voivat hyödyntää itsenäisesti myös valmennuksen jälkeen.
Näin työkykyvalmennus etenee
1. Alkukeskustelu ja tavoitteiden määrittely
Aloitamme maksuttomalla keskustelulla, jossa kartoitamme yrityksenne tarpeet, henkilöstön tilanteen ja valmennukselle asetettavat tavoitteet. Näin varmistamme, että valmennus vastaa juuri teidän työyhteisönne tarpeisiin.
2. Yrityksellenne räätälöity valmennus
Suunnittelemme valmennuksen sisällön, toteutustavan ja aikataulun yhdessä yrityksenne kanssa. Valmennus voi sisältää esimerkiksi yhteisiä tapaamisia, käytännön harjoituksia ja yksilöllistä ohjausta.
3. Toteutus, seuranta ja jatkotoimenpiteet
Toteutamme valmennuksen sovitun suunnitelman mukaisesti ja seuraamme tavoitteiden etenemistä. Lopuksi arvioimme yhdessä kokemuksia ja mahdollisia jatkotoimenpiteitä, jotta henkilöstön hyvinvointia tukevat käytännöt voivat jatkua myös valmennuksen jälkeen.
Parannetaan henkilöstönne hyvinvointia yhdessä
Jokaisen yrityksen ja työyhteisön tarpeet ovat erilaisia. Siksi suunnittelemme työkykyvalmennuksen yrityksenne tavoitteiden, henkilöstön tarpeiden ja käytettävissä olevien resurssien mukaan.
Ota yhteyttä, niin keskustellaan maksutta, millainen valmennus voisi tukea juuri teidän henkilöstönne hyvinvointia ja työssä jaksamista.