Yksilöllistä harjoittelua – tuloksia turvallisesti ja tehokkaasti
Haluatko saada enemmän irti kuntosaliharjoittelustasi, oppia oikeat liiketekniikat tai löytää itsellesi sopivan tavan liikkua?
Henkilökohtaisessa 60 minuutin Personal Training -valmennuksessa keskitymme juuri sinun tavoitteisiisi, lähtötasoosi ja tarpeisiisi. Saat asiantuntevaa ohjausta, joka auttaa sinua harjoittelemaan turvallisesti, tehokkaasti ja tavoitteellisesti.
Valmennus sopii niin harjoittelua aloittelevalle kuin kokeneemmallekin liikkujalle.
Mihin valmennuksessa voidaan keskittyä?
Kuntosaliharjoittelun aloittaminen: tutustuminen laitteisiin, liikkeisiin ja harjoittelun perusteisiin.
Liiketekniikan kehittäminen: oikeat suoritustavat ja yksilöllisesti sopivat liikevaihtoehdot.
Voiman ja lihaskunnon kehittäminen: harjoittelun tehostaminen ja sopivan kuormituksen valinta.
Harjoitusohjelman läpikäynti: nykyisen ohjelmasi arviointi ja kehitysehdotukset.
Liikkuvuus ja toimintakyky: harjoitteet, jotka tukevat arjessa jaksamista ja liikkumista.
Motivaatio ja harjoittelun jatkuvuus: käytännön vinkit säännöllisen harjoittelun tueksi.
Mitä saat valmennuskerrasta?
Saat henkilökohtaista ohjausta, palautetta harjoittelustasi ja konkreettisia neuvoja, joita voit hyödyntää myös itsenäisesti.
Valmennuksen sisältö suunnitellaan yhdessä tarpeidesi mukaan. Voimme keskittyä yhteen tiettyyn harjoittelun haasteeseen tai käydä läpi useampia asioita.
Tavoitteena on, että lähdet tapaamisesta varmemmalla otteella ja tiedät, miten jatkaa harjoitteluasi.
Kokenut valmentaja tukenasi
Valmentajanasi toimii Rami Hytönen, sertifioitu personal trainer, elintapavalmentaja ja ravitsemusvalmentaja.
Valmennuksessa yhdistyvät käytännön kokemus, tutkittu tieto ja yksilöllinen lähestymistapa. Harjoittelussa huomioidaan lähtötasosi, tavoitteesi ja elämäntilanteesi.
Näin valmennus toteutetaan
Valmennus toteutetaan ensisijaisesti Fox Center -kuntosalilla Järvenpäässä. Tarvittaessa tapaaminen voidaan järjestää myös etävalmennuksena.
Kesto: 60 minuuttia
Toteutus: Lähivalmennus tai etävalmennus sopimuksen mukaan.
Ajankohta: Sovitaan henkilökohtaisesti oston jälkeen.
Yksittäinen valmennuskerta ei edellytä sitoutumista pidempään valmennusjaksoon.
Ota seuraava askel harjoittelussasi
Olitpa vasta aloittamassa tai haluat kehittää nykyistä harjoitteluasi, henkilökohtainen ohjaus auttaa löytämään juuri sinulle sopivat ratkaisut.
Osta oma Personal Training -valmennuskertasi ja kehitä harjoitteluasi!
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.