PT Muutos – tavoitteellista harjoittelua henkilökohtaisella tuella
Haluatko kehittää kuntoasi, lisätä lihasvoimaasi tai löytää säännöllisen liikunnan osaksi arkeasi? PT Muutos on 12 viikon henkilökohtainen valmennus sinulle, joka haluat harjoitella tavoitteellisesti ja saada ammattilaisen tukea matkan varrella.
Valmennuksessa yhdistyvät yksilöllinen harjoittelu, ravitsemusohjaus ja säännöllinen seuranta. Harjoittelu suunnitellaan lähtötasosi, tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan.
Mitä 12 viikon valmennus sisältää?
- 6 henkilökohtaista PT-tapaamista (2 tapaamista / 4 viikkoa)
- Yksilöllinen harjoitusohjelma
- Yksilöllinen ravitsemusohjaus ja ravinto-ohjelma
- Harjoittelun ja edistymisen online-seuranta
- Harjoitusohjelman päivitykset tarpeen mukaan
- Kehityksen seuranta
- WhatsApp-tuki valmennuksen aikana
Missä valmennus toteutetaan?
Voit osallistua 123 Coachingin Personal Training -valmennukseen joko lähivalmennuksena tai etävalmennuksena.
Lähivalmennus Järvenpäässä
Henkilökohtaiset PT-tapaamiset järjestetään Fox Center -kuntosalilla Järvenpäässä. Saat yksilöllistä ohjausta harjoitustekniikkaan, harjoittelun suunnitteluun ja tavoitteelliseen etenemiseen.
Etävalmennus – osallistu mistä tahansa
Valmennus voidaan toteuttaa myös etänä. Henkilökohtaiset tapaamiset järjestetään sovittuina videoyhteystapaamisina, ja saat ohjausta harjoitteluun sekä tukea tavoitteidesi saavuttamiseen sijainnistasi riippumatta.
Molemmissa toteutustavoissa valmennus suunnitellaan yksilöllisesti tavoitteidesi ja lähtötasosi mukaan.
Hinta ja valmennuksen aloittaminen
279 € / 4 viikkoa
Valmennuksen kesto on 12 viikkoa ja kokonaishinta 837 € (sis. ALV).
Valmennus sisältää yhteensä 6 henkilökohtaista PT-tapaamista sekä yksilöllisen harjoitusohjelman, ravitsemusohjauksen ja seurannan.
Valmennuksen kokonaishinta on 837 euroa. Voit maksaa valmennuksen joko kokonaisuudessaan tai kolmessa 279
euron erässä. Ensimmäinen erä maksetaan tilauksen yhteydessä, seuraavat neljän ja kahdeksan viikon kuluttua ostopäivästä.
Saat jokaisesta maksusta vahvistuksen ja ennen maksamista tutustut valmennussopimukseen ja ehtoihin ja hyväksyt ne.
Tilauksen jälkeen otan sinuun henkilökohtaisesti yhteyttä, ja sovimme yhdessä valmennuksen aloitusajankohdan, toteutustavan ja tapaamisajat.
